{"id":406,"date":"2017-10-18T15:26:50","date_gmt":"2017-10-18T15:26:50","guid":{"rendered":"http:\/\/thetrainerthailand.com\/home\/?p=406"},"modified":"2022-04-16T08:10:14","modified_gmt":"2022-04-16T08:10:14","slug":"%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%94-%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thetrainerthailand.com\/home\/%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%94-%e0%b9%80%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a1%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87\/","title":{"rendered":"\u0e19\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14 7 \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 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!!!<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d 7 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07 &#8220;\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21 &#8220;\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19&#8221; \u0e1e\u0e32\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e21\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1. \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07<br \/>\n\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e14&#8221; \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e30 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 First Impression \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e32\u0e22 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n<p>2. \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14<br \/>\n\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e42\u0e17\u0e23\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e22\u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 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\u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e27\u0e14\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e34\u0e0a\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>3. \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19<br \/>\n\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e14\u0e21 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e30 !!! \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e4c \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e30 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>4. \u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e34\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c<br \/>\n\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e34\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e10\u0e32\u0e19\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e41\u0e04\u0e1a\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e27\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e48\u0e30\u0e01\u0e47 \u0e25\u0e07\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e34\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e15\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e15\u0e39\u0e49 \u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e42\u0e0b\u0e1f\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n<p>5. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e1f<br \/>\n\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e39\u0e1b\u0e42\u0e20\u0e04\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 &#8220;\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35&#8221; \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e1f\u0e42\u0e14\u0e19\u0e15\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e48\u0e30\u0e01\u0e47 \u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>6. 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