{"id":4972,"date":"2019-02-15T05:21:00","date_gmt":"2019-02-15T05:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/thetrainerthailand.com\/home\/?p=4972"},"modified":"2021-08-24T12:42:34","modified_gmt":"2021-08-24T12:42:34","slug":"8-%e0%b8%95%e0%b8%b3%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%ae%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b8%88%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%9f-%e0%b9%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thetrainerthailand.com\/home\/8-%e0%b8%95%e0%b8%b3%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%ae%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b8%88%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b9%84%e0%b8%9f-%e0%b9%80\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a \u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e19\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e02\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 8 \u0e15\u0e33\u0e23\u0e32\u0e2e\u0e27\u0e07\u0e08\u0e38\u0e49\u0e22\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1f \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35\u0e46\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32"},"content":{"rendered":"
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6.\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33<\/strong><\/p>\n

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7.\u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e27\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19<\/strong><\/p>\n

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8.\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07<\/strong><\/p>\n

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